Terapia Cognitivo Comportamentale

Lo scopo della terapia è sempre concreto. Alcuni esempi di obiettivi tipici includono: riduzione dei sintomi depressivi, eliminazione degli attacchi di panico,  diminuzione dei rituali compulsivi, migliore gestione delle proprie emozioni, promozione di nuove abitudini nelle relazioni interpersonali, diminuzione dell’isolamento sociale, smettere di evitare o procrastinare determinate situazioni.

 La TCC si occupa principalmente della situazione attuale presentata dal paziente e si prefigge di essere orientata alla riduzione dei sintomi che attualmente causano disagio, attivando tutte le risorse del paziente stesso, suggerendo strategie e tecniche specifiche. Essa è centrata sul presente e sul futuro, ma sottolineo sempre che è d’obbligo un’attenzione al passato che ci permette di ricostruire e comprendere come il paziente sia arrivato a sviluppare proprio quella sintomatologia e proprio in quel determinato momento di vita. Senza questa riformulazione non possiamo avere le mappe che ci guidano verso la comprensione e la risoluzione del problema psicologico.

La terapia cognitivo-comportamentale si prefigge di essere una terapia a breve termine. Il terapeuta si si impegna a dichiarare inadeguato il proprio metodo, nel caso in cui non si ottengano almeno parziali risultati positivi, valutati dal paziente stesso, entro un numero di sedute prestabilito. Generalmente ai miei pazienti dico sempre che una psicoterapia più breve di 6 mesi (24 sedute), raramente produce effetti benefici a lungo termine. A volte questo periodo si rivela essere adeguato, in altri casi si rende necessario proseguire per altri mesi o anni. La durata viene comunque sempre discussa insieme al paziente, il quale può liberamente scegliere di interrompere la terapia in qualsiasi momento da lui/lei ritenuto opportuno.

La TCC è più orientata ad uno scopo rispetto a molti altri tipi di trattamento. Il terapeuta cognitivo-comportamentale, infatti, lavora insieme al paziente per stabilire gli obiettivi della terapia, formulando una diagnosi condivisa e concordando insieme al paziente un piano di trattamento che si adatti alle sue esigenze, durante i primissimi incontri. Nel corso del trattamento si occuperà di verificare periodicamente i progressi in modo da verificare insieme se gli scopi sono stati raggiunti e se si sono modificati nel corso della psicoterapia.

 Sia il paziente che il terapeuta giocano un ruolo attivo. Il terapeuta si prefigge di mostrare alla persona i meccanismi alla base dei suoi comportamenti e delle sue emozioni, nonché diverse tecniche che lo possano aiutare nella gestione degli stessi. Il paziente, a sua volta, lavorerà anche al di fuori della seduta terapeutica per mettere in pratica le strategie apprese in terapia, svolgendo dei “compiti” che gli verranno assegnati in alcuni incontri, con la finalità che il paziente riesca a diventare sempre di più “il terapeuta di se stesso”.