Succede a moltissimi, la paura di volare è una delle più comuni fobie dei giorni nostri. Sebbene le statistiche dicano che sia il mezzo più sicuro e sebbene sia molto più frequente avere un incidente d’auto che uno in volo, per molti la paura di volare rimane un problema
Ho trovato questo articolo sul sito www.lamenteemeravigliosa.it, lo trovo piuttosto vero, ma con una precisazione: le ferite che si intendono nell’articolo si riferiscono al mancato soddisfacimento dei bisogni emotivi che ogni bambino ha e, di conseguenza, tutti abbiamo almeno una “ferita”.
Ormai la parola ‘ansia’ la sentiamo con una tale frequenza che sembra essere diventata una condizione permanente di molte persone.
Ho deciso di dedicare due righe a questo video perché mi è piaciuto davvero tanto. Per quattro motivi.
La rivista ‘Internazionale’ ha pubblicato una galleria di foto scattate a coppie che stanno insieme da più di 50 anni, con l’intento di abbattere il tabù del sesso nella terza età.
Otto settimane, 56 giorni alla felicità. È quanto promette il Metodo Mindfulness ed evidentemente mantiene: è clinicamente provato infatti che la terapia cognitiva basata su questo metodo dimezza il rischio di depressione in chi ne ha sofferto nelle forme più gravi.
Nel mondo della psicoterapia si sta facendo sempre più strada l’idea che non sia il nucleo della nostra sofferenza a dover essere risolto, bensì che debba essere modificato il nostro approccio alla sofferenza stessa.
Da piccoli non ci hanno mai insegnato ad usare la mente per ascoltarci, nessuno ci ha fatto una lezione su cosa sono i nostri pensieri o le nostre emozioni.
Così arriviamo in età adulta spaesati quando sentiamo un po’ di agitazione, un po’ di malessere interiore. ..’mi sento strano ma non capisco perché!’ ‘Boh non sto bene, ma non so dire il motivo..’
Mi è stato segnalato da un’amica questo vademecum per la felicità . Una ricetta per essere felici, dove gli ingredienti sono la giusta dose di serotonina che circola nelle nostre sinapsi, una certa quantità di esposizione ai raggi solari, un poco di esercizio fisico, una temperatura ambientale intorno ai 15 gradi e altre cose.
A parer mio, nessuno può tirare un sospiro di sollievo per essersi evitato almeno un atto di bullismo durante la sua carriera infantile. Tutti, ovviamente in diversa misura, abbiamo subito uno scherno, uno spintone, uno scherzo un po’ pesante, un isolamento da parte degli altri bambini eccetera eccetera.
La Sindrome da Crocerossina, nota anche come Sindrome di Wendy, sorella dei tre fratellini nella favola di Peter Pan, si riferisce a quell’insieme di comportamenti presenti in persone molto accudenti e protettive, sempre tese a compiacere, gratificare e giustificare l’altro, anche a costo di sacrificare i propri bisogni e se stesse.
Se hai mai sofferto d’ansia, probabilmente hai ben presente il controllo che essa può avere sulla tua vita. E non sei l’unico: ne soffre all’incirca 40 milioni di adulti Americani all’anno.
I disturbi d’ansia e di panico possono provocare sentimenti di paura ed incertezza perenni – e con questa sofferenza, spesso arrivano commenti di altre persone che sono più dannosi che utili.
Sentiamo dire qua e là il termine ‘Empatia’, ma spesse volte non si ha ben compreso di cosa si stia parlando. Tutti lo usano, ma nessuno ci ha mai spiegato esattamente cos’è.
‘La verità ti fa male, lo so’, cantava Qualcuna. E come darle torto.
C’è solo una cosa peggiore nel ricevere una critica: fare una critica. Troppe volte ci limitiamo nell’ esprimere le nostre opinioni per paura di ferire l’altro, per evitare musi lunghi da qui fino al prossimo Natale.
Dott.ssa Sabrina Franzosi Psicologa Psicoterapeuta - Studio Privato in Viale Oriani, n° 39- 40137 Bologna - Tel. 339.3643877 E-Mail: info@sabrinafranzosi.it
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