Dal dizionario di psicologia di U. Galimberti “lo stress è una reazione emozionale intensa a una serie di stimoli esterni che mettono in moto risposte fisiologiche e psicologiche di natura adattiva".

Quando si fa parte di una coppia ci si trova a dover prendere decisioni su come organizzare la giornata, la settimana, il mese ogni giorno. Bisogna ragionare insieme su dove e come passare il week end, dove trascorrere le vacanze, chi va a prendere i bambini a scuola, chi fa le pulizie e tante altre questioni. La maggior parte delle discussioni avviene a causa di scivoloni comunicativi proprio su questo terreno –apparentemente- innocuo.

Ritengo utile diffondere la conoscenza di una realtà sconosciuta alla maggior parte delle persone, quella dei gruppi di auto mutuo aiuto.

Nel corso degli anni sicuramente la terapia TCC si è fatta vanto della sua efficacia e del suo essere fruibile dalla maggior parte della popolazione per i suoi costi contenuti, grazie ad un numero ristretto di sedute. Quello che inizialmente portava considerazione e ammirazione a questo approccio, negli anni è diventato un’arma a doppio taglio che si sta ritorcendo contro di esso.

CORSO DI COMUNICAZIONE EFFICACE AZIENDALE

 della Dott.ssa Sabrina Franzosi

Ho pensato di approfittare del periodo natalizio per stilare una lista di libri (psico)terapeutici piacevoli da regalare, ma soprattutto da regalarsi.